Förändringar

Vissa förändringar är större och vissa mindre. Alla förändras vi dagligen men ofta är dem så små att vi inte tänker på dem. Det är när det är dags för större förändringar som vi plötsligt märker av dem.
De flesta större förändringar skapar känslor alltifrån rädsla till glädje beroende på vad som ska förändras. I vilket fall som helst så skapar i princip en förändring en känsla av osäkerhet, vad kommer nu att hända? Hur ska det gå? Denna osäkerhet kommer fram oavsett vad det är för förändring som ska ske vilket jag tycker är ganska så intressant. Förändringar är ju alltid positiva ur min synvinkel oavsett vad dem handlar, men dem väcker alltid en hel del frågor som kommer från en osäkerhet som finns hos alla.

Just nu är det dags för en större förändring i mitt eget liv och ett antal frågor har snurrat i mitt huvud. Frågorna i mitt huvud är inte slut ännu men nu har jag i varje fall tagit ett beslut om vad jag ska göra och det ger alltid en känsla av lättnad. Det är dags att sätta igång med det praktiska och på något sätt ger det mig ett fokus och därmed slutar att snurra lika mycket i huvudet, målet kommer fram.

Jag tycker det är viktigt att tacksamt ta emot förändringar för dem får oss att växa i vår utveckling. Hade vi inte haft förändringar skulle våra liv vara väldigt tråkiga (min åsikt). Varje avslut av något gör ju att nya dörrar öppnar sig för oss alla oavsett vad som än händer. Det handlar alltid om på vilket sätt vi väljer att hantera dem förändringar som sker i våra liv. En sak som kan vara väldigt bra att göra vid många förändringar är att skriva ner positiva och negativa sidor på ett papper. Då får man många gånger fram en hel del och det är lättare att göra ett bra val och se det klart och tydligt vad det är som händer.

”Allting som sker i mitt liv är till det bästa” är ett mantra som jag använder mig av i stort sett varje dag. Jag försöker alltid lyssna till min inre röst som vägleder mig på bästa möjliga sätt. Att våga skapa och ta emot förändringar med ett öppet sinne och kärleksfullt hjärta är faktiskt helt underbart, även om det under perioder kan vara tufft rent känslomässigt. Nej nu är det dags att ta itu med dagen 🙂

Med kärlek och utveckling till alla

Masker

Alla använder vi olika masker i vårt liv och vi spelar olika roller. Vi kan givetvis ibland känna att vi behöver dem, men hur viktiga är dem och hur medvetna är vi om dem? Denna fråga tycker jag är väldigt viktig med tanke på hur ärligt liv vi lever.

Första steget är att bli medveten om vilka roller och masker vi spelar och bär. Därefter är det dags att fråga sig själv, vilka behöver jag? För att jag ska kunna leva det liv jag vill ha, innebär det att jag plockar bort så många masker och roller som möjligt. Det viktigaste är ju ändå att bli medveten om dem och ställa sig frågan om, vilka vill jag ha? Och när känner jag att jag verkligen behöver dem?

Om du försöker göra som jag, det vill säga leva ett så autentiskt liv som möjligt, kan du också bli medveten om alla dem roller och masker vi spelar och bär genom att du vågar titta på dig själv. Personligen har jag har ingen lust att dölja mig bakom olika roller och masker. Dem som inte gillar mig som jag är vill jag verkligen ha dem i  mitt liv?

Med kärlek till alla

 

Sanning

För mig är det väldigt viktigt att leva i min egen sanning. Detta har givetvis även med ärlighet att göra men det är inte riktigt det jag menar när jag säger att jag vill leva i min egen sanning.  Att leva ett liv som känns sant och äkta, autentiskt, för mig är det jag menar.

Även om vi alla till viss del har olika roller i olika situationer i livet kan du ändå välja att vara dig själv i dessa roller. Låt bli att sätta på dig en massa olika masker bara för att du tror att det är viktigt att passa in. Vem är det som har sagt att vi måste vara på ett speciellt sätt i olika situationer och relationer? Varför skulle du eller jag inte kunna vara den vi är i alla situationer eller relationer?

I vilket fall som helst har jag valt att vilja leva ett autentiskt liv vilket innebär att jag låter bli att dölja för andra vem jag är och istället  är stolt över den jag är. Att våga visa att jag är den jag är även om det innebär att alla inte kan tycka om mig men det har ingen betydelse för mig.

Jag har valt att gå en väg som känns så rätt för mig, det vill säga att jag alltid försöker lyssna på min inre röst, vad mitt hjärta säger är rätt för mig. Att välja denna vägen har långt ifrån varit det lättaste många gånger men vad jag har uppnått med att välja att gå i min egen sannings väg är värt allt. Den inre frid, glädje, tacksamhet, ödmjukhet och villkorslösa kärlek jag kan känna inom mig varje dag är helt fantastisk. Denna känsla vill jag ge till alla människor på denna jord. Detta är att leva ett autentiskt liv för mig.

Med kärlek till alla

 

Affirmera

Att skapa sina egna affirmationer eller använda sig av andras har ingen betydelse så länge det känns rätt för dig. Vad innebär det då att hålla på med affirmationer?

Första gången jag själv kom i kontakt med detta var för 20 år sedan och min affirmation var ”det är helt ok för mig att säga nej, jag är ändå lika kärleksfull”. Detta upprepade jag för mig själv, skrev ner det och tog det till mig varje dag tills jag verkligen kunde börja känna att det var helt ok att säga nej utan att jag fick samvetskval för att jag inte var tillräckligt snäll och hjälpsam. Vi har alla olika saker med oss som vi behöver arbeta med och affirmationer är ett sätt att arbeta med sig själv på.

I grund och botten handlar det alltid om att känna lika mycket kärlek till sig själv och tycka att man är lika mycket värd som alla andra. Det är inte alltid känslan finns med i början när du startar med dina affirmationer men jag lovar att den kommer. Någon gång har alla känt sig glada eller lyckliga vilket är en helt underbar känsla. Skapa denna känsla samtidigt som du gör dina affirmationer. Jag kommer att skriva några förslag här och sedan kan du utforma dina egna eller använda någon utav mina.

Jag är helt ok precis som jag är.
Jag är bra på att ge och ta emot beröm.
Jag är värdefull.
Jag är perfekt för mitt arbete.
Jag kan njuta av varje stund i mitt liv.
Jag har kontroll och ansvar över mitt liv.
Jag sorterar ut all negativitet ur mitt liv

Jag skulle kunna skriva hur många som helst men börja med att säga dem till dig själv varje dag, beröm dig själv och framför allt ge dig kärlek.

Kärlek till alla

Rädsla

Det är helt otroligt så mycket rädsla det finns i denna värld. Alltifrån minsta lilla småsak till stora allvarliga saker. Rädsla är bara en tanke och något som vi alla någon gång bygger upp inom oss. Vi bygger upp ett scenario innan det ens har inträffat och till vilken nytta?

Att bygga upp en fantasi om något som skulle kunna hända när du inte ens vet om det kommer att ske blir resultatet endast att du mår dåligt av att vara rädd. Och varför ska du välja att må dåligt när du kan välja att må bra. Själv tycker jag att det är bättre att bygga upp ett scenario där allting blir helt perfekt.

Vissa säger säkerligen att det kan vara bra att vara förberedd om något skulle kunna hända, ja jag håller med men då är det bra att även vara förberedd på hur bra allting kan gå också. En liten nervositet (rädsla) innan någon ska prova något nytt, ställa sig inför publik eller liknande kan faktisk vara positiv eftersom det gör att sinnena skärps.

Jag brukar hantera mina rädslor genom att ställa mig vissa frågor: vad är det värsta som kan hända, vilken betydelse har det, hur stor är sannolikheten för att det verkligen ska kunna vara något att vara rädd för, vill jag verkligen välja att lägga min tid och energi på att vara rädd eller på att må bra. Svaret jag alltid får är att det egentligen inte finns något att vara rädd för så då väljer jag att lägga mitt fokus på det som är bra istället och njuta av livet just nu.

Det värsta som kan hända är att döden kommer till dig eller mig, och det enda vi vet är det detta ska ske någon gång men inte när. Är det då inte bättre att välja att ha ett levande liv istället för ett med rädslor som håller en tillbaka från att uppleva livet.

Önskar alla ett levande liv, kram

Villkorslös kärlek

Att leva i villkorslös kärlek betyder att leva med kärlek utan krav och villkor. Visst låter det helt underbart och det är det. Jag försöker alltid att låta bli att ställa några krav eller villkor i min kärlek till mig själv, nära och kära. Men även andra människor som finns i mitt liv på olika sätt vill jag bara ge denna kärlek.

Att leva med detta innebär inte att alla människor ska finnas i mitt liv, jag vill inte ha alla människor där. Jag kan acceptera, respektera och låta alla få gå sin väg och känna en kärlek till dem ändå. Alla handlingar är inte acceptabla men jag vet ju inte varför personen har utfört dessa och vem är jag som ska döma?

Vi är alla födda med en kärlek i våra hjärtan men vissa av oss får lära oss att hata, döma och värdera andra människor, saker med mera. Alla är vi lika mycket värda och alla är värda kärlek. Om alla hade blivit visade mer kärlek är jag helt övertygad om att samhället hade sett annorlunda ut.

Äkta kärlek = respekt, acceptans, icke-dömande, inga krav eller villkor utan bara så mycket glädje, lycka och energi, att ge för att man vill ge.

Massor av kärlek till alla

Respekt

Vi lägger alla olika värderingar i ordet respekt. Vissa pratar mer eller mindre om rädsla eftersom dem menar att du ska visa respekt för vissa människor genom att du ska vara undergiven. För mig innebär respekt att alla ska visa detta mot varandra oavsett vad du har för yrke, hur du ser, ut vilken ålder du har. vilket kön eller vilken färg du har i ditt skinn.

Om du vill ha respekt för den du är behöver du respektera dig själv. Hur mycket vågar du stå för den du är? Om jag inte respekterar mig själv kan jag inte begära att någon annan ska göra det. Jag behöver stå upp för den jag är och mina värderingar och respektera dem, samtidigt vill jag att alla andra ska göra likadant. Vi lär oss så mycket genom att lyssna på varandra och utbyta erfarenheter, idéer och tankesätt.

Jag menar att vi även ska sluta att prata över huvudet på exempelvis barn, äldre, sjuka eller handikappade som om dem inte är värda lika mycket respekt som du och jag. Alltför ofta ser eller hör jag om människor som inte blir visade denna respekt. Jag tycker att du ska ställa dig själv frågan om vilken respekt du ger till dig själv och andra. Är inte alla lika mycket värda?

Kärlek till alla